明日は行田

金曜日　Run8ｋｍ　40min

巡行力強化メニュー10日目

今週末は久々に土日ともに出勤がない。

ということで、ツテで紹介していただいた7練に参加。

メンバーはいつも通り、濃い。今回はStages付きLeopardで出撃。

1ｈ

TSS101.6

Ave　Speed　33.4ｋｍ/ｈ

20min最大W　316W（FTP更新）

元々巡行速度が速いのに加え、取り組み中のメニューのためか、脚が重い。

（先週はFalconできっちり付いていけたのだが）

メニューの効果なのか、いい具合に脚に疲労が残っていた。来季に向けて継続して行っていく。

明日は行田クリテリウム　上級クラス。Leopardで出撃する。

単独走行が多い中、プライオリティの低いレースでデータを取り、指標を作るために明日は貴重な機会になる。

勿論、ユニフォームを着てレースに出る以上、結果にはこだわっていく。

インターバルがかかる短時間・高強度のレースのため、ひたちなかと同様

怯まずガンガン行く。

弱点克服のため